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힘든하루하루 안녕하세요. 50초반 여성 입니다. 요즘 무기력 약간의우울감이 있어 조금 힘듭니다.늘 규칙적인 생활을 잘 하고 왔는데 약5개월 정도는생홢패턴 미루는 습관때문에 집도 엉망 마음도엉망 모든게 엉망 정말 싫습니다. 체력도 떨어지구요. 체력이 없어 더 무기력 해 지는 듯 합니다.운동도 해야 할 듯 하는데 하는방법 무얼 부터해야 할지?그냥가서 헬스? 자신도 없구요;; 기상 취침 시간도

힘든하루하루

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안녕하세요. 50초반 여성 입니다. 요즘 무기력 약간의우울감이 있어 조금 힘듭니다.늘 규칙적인 생활을 잘 하고 왔는데 약5개월 정도는생홢패턴 미루는 습관때문에 집도 엉망 마음도엉망 모든게 엉망 정말 싫습니다. 체력도 떨어지구요. 체력이 없어 더 무기력 해 지는 듯 합니다.운동도 해야 할 듯 하는데 하는방법 무얼 부터해야 할지?그냥가서 헬스? 자신도 없구요;; 기상 취침 시간도 엉망 눈을 떠도 침대위움직여야 하는데 생각뿐출근도 요즘은 지각퇴근후 밥대신 맥주!조언과방법 좀 알려 주세요...

귀찮다고 생각하심 계속 귀찮아지는겁니다 ㅜ

일단 일어나서 근처 다이소 구경이라도 하고 오시고

집 앞 산책 홈트 이런 건 솔직히 한 번 안 하면 계속 안 하게 되니 돈을 내고 다니는 운동을 택하셔요

지역생활체육센터에서 하는 줌바,수영 같은 경우엔 새로 오시는 분들도 많고 다 같이 처음 배우는 거니 금방 늘고 친해지십니다~ 갠적으로 줌바(춤)하면서 기운 많이 회복되실 듯요 ㅎㅎ 글구 힘들지 않은 알바나 부업 하시면서 돈도 좀 버시구 !! 돈 생기면 본인 가꿔서 줌바,수영 모임도 가시구요~~

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